вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

Любовь уничтожает смерть и превращает ее в пустой призрак; она же обращает жизнь из бессмыслицы в нечто осмысленное и из несчастья делает счастье. Лев Николаевич Толстой.

ИТОГ:

ккал.: 407.895 жиры:11.525 г. белки: 62.99 г. углеводы: 22.99 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 749.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.31 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин B12: 4.48 мкг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 919 мг.
Кальций: 774.25 мг. Магний: 114.6 мг.
Натрий: 369.7 мг. Фосфор: 863.6 мг.
Холестерин: 317.5 мг. Хлор: 755.8 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Сера: 212.8 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru