вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 319.617 жиры:15.256 г. белки: 20.82 г. углеводы: 26.12 г.

съедено еды: 296 гр. , воды в рационе: 132.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин С: 4.42 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.19 мг. Калий: 413.65 мг.
Кальций: 90.25 мг. Магний: 35.65 мг.
Натрий: 237.83 мг. Фосфор: 184.8 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 49.2 мг.
Хлор: 415 мг. Йод: 8.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru