вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, крабовые палочки- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, сухари ржаные- 150.00 гр, кукуруза консервированная- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1174.71 жиры:11.26 г. белки: 75.12 г. углеводы: 206.1 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1551.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 12.39 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.84 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Железо: 8.54 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 722.4 мг. Магний: 264.6 мг.
Натрий: 239.3 мг. Фосфор: 1.14 г.
Хлор: 581.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 284.6 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Холестерин: 12 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru