вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, дыня- 300.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

зеленый чай

ИТОГ:

ккал.: 645.85 жиры:6.52 г. белки: 67.42 г. углеводы: 90.19 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 966.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 117 мг.
Железо: 14.26 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 757.8 мг. Магний: 838.2 мг.
Натрий: 469.8 мг. Фосфор: 803.3 мг.
Сера: 119 мг. Хлор: 719.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 4.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru