вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.98 жиры:67.425 г. белки: 44.14 г. углеводы: 82.32 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1627.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин РР: 11.53 мг.
Витамин С: 44.65 мг. Железо: 7.81 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 188.8 мг.
Магний: 124.9 мг. Натрий: 212.45 мг.
Фосфор: 595 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 273.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 246.5 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru