вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, скумбрия- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.298 жиры:20.224 г. белки: 26.48 г. углеводы: 10.5 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 70.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин РР: 7.84 мг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 247 мг.
Кальций: 89 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 192.42 мг. Фосфор: 242.6 мг.
Сера: 112 мг. Хлор: 325 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин С: 1.12 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 6.16 мкг. Холестерин: 41.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru