вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, батон- 100.00 гр

Любовь уничтожает смерть и превращает ее в пустой призрак; она же обращает жизнь из бессмыслицы в нечто осмысленное и из несчастья делает счастье. Лев Николаевич Толстой.

ИТОГ:

ккал.: 704.8 жиры:33.4 г. белки: 34.4 г. углеводы: 71.2 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1717.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.36 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 440.8 мг. Кальций: 1.1 г.
Магний: 104.4 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 691.2 мг. Холестерин: 88 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 76 мг.
Хлор: 901.6 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru