вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 340.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.77 жиры:16.84 г. белки: 112.3 г. углеводы: 63.97 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1157.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.32 мг. Витамин В3: 4.13 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 9.6 мг. Витамин B12: 9.02 мкг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 1.85 г. Магний: 254.1 мг.
Натрий: 747.6 мг. Фосфор: 1.74 г.
Холестерин: 14.3 мг. Хлор: 1.64 г.
Сера: 330.5 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru