вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 120.00 гр

Много углеводов в последние время

ИТОГ:

ккал.: 558.7 жиры:42.96 г. белки: 20.28 г. углеводы: 24.28 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 21.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.66 мг. Калий: 146.88 мг.
Кальций: 563.92 мг. Натрий: 505.52 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 5.64 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.72 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Магний: 55.92 мг. Фосфор: 396.48 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 48.72 мг.
Хлор: 43.2 мг. Йод: 5.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru