вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

Я желаю вам осень полную любви, тёплых красок, запаха кофе и поцелуев...

ИТОГ:

ккал.: 207.72 жиры:11.7 г. белки: 12.21 г. углеводы: 14.07 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 315.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 14.85 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 554.4 мг.
Кальций: 82.8 мг. Магний: 41.7 мг.
Натрий: 75.9 мг. Фосфор: 165.3 мг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 76.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru