вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 150.00 гр

Не осень в нашей грусти виновата, а лишь в душе отсутствие весны...

ИТОГ:

ккал.: 198.6 жиры:5.4 г. белки: 8.2 г. углеводы: 31.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 712 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 29.4 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 548 мг. Кальций: 296 мг.
Магний: 924 мг. Натрий: 164 мг.
Фосфор: 208 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru