вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, вода- 300.00 гр, капуста тушеная- 180.00 гр

Плотненький ужин.

ИТОГ:

ккал.: 352.59 жиры:23.45 г. белки: 17.57 г. углеводы: 18.77 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 493.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 3.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.65 мг.
Калий: 694 мг. Кальций: 150.5 мг.
Магний: 40.2 мг. Натрий: 174.4 мг.
Фосфор: 265.2 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 193.6 мг. Хлор: 171.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru