вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 120.00 гр, бульон говяжий- 220.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 180.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

почти то что съела за день.

ИТОГ:

ккал.: 612.86 жиры:30.38 г. белки: 36.2 г. углеводы: 104.38 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 837.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.82 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 5.12 мкг.
Витамин РР: 7.44 мг. Витамин С: 37.36 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 964.58 мг.
Кальций: 326.54 мг. Магний: 1.24 г.
Натрий: 243.28 мг. Фосфор: 571.76 мг.
Холестерин: 10.8 мг. Сера: 127.2 мг.
Хлор: 4.29 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru