вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 300.00 гр, ананас(ГИ:65)- 400.00 гр, Коктейль- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 833.4 жиры:5.6 г. белки: 94.6 г. углеводы: 94.9 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 556.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 81.5 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 424 мг. Магний: 116 мг.
Натрий: 228 мг. Фосфор: 611 мг.
Холестерин: 6 мг. Хлор: 345 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru