вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 265.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, суп картофельный- 310.00 гр, картофель вареный- 271.00 гр, геркулес- 33.00 гр, сосиски русские- 200.00 гр, мацони- 100.00 гр, Курица бедро отварное- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1484.436 жиры:58.321 г. белки: 127.9 г. углеводы: 107.77 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1058.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 2.01 мг. Витамин В9: 23.96 мг.
Витамин Е: 6.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.35 мг. Витамин С: 90.54 мг.
Железо: 12.61 мг. Калий: 3.94 г.
Кальций: 401.21 мг. Магний: 278.55 мг.
Натрий: 1.82 г. Фосфор: 1.21 г.
Хлор: 587.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 4 мг.
Сера: 177.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru