вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, шоколад- 22.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.183 жиры:32.692 г. белки: 29.07 г. углеводы: 38.13 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1377.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.73 мг. Витамин С: 26.85 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 767.6 мг.
Кальций: 156.4 мг. Магний: 60.4 мг.
Натрий: 159.24 мг. Фосфор: 346.26 мг.
Сера: 247.8 мг. Хлор: 264.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru