вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 232.898 жиры:13.624 г. белки: 17.48 г. углеводы: 10.5 г.

съедено еды: 174 гр. , воды в рационе: 36.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.2 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 107 мг.
Кальций: 69 мг. Магний: 15 мг.
Натрий: 142.42 мг. Фосфор: 102.6 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 22 мг.
Хлор: 240 мг. Йод: 4.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru