вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, сыр- 80.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, квас- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр, томаты- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.491 жиры:50.96 г. белки: 29.94 г. углеводы: 55.18 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 831.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.37 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин РР: 5.51 мг. Витамин С: 135.04 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 944.4 мг. Магний: 160.8 мг.
Натрий: 811.5 мг. Фосфор: 708.4 мг.
Хлор: 246.88 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 55.2 мг.
Сера: 75.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru