вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, яйцо- 120.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, сало- 60.00 гр, Шпроты- 55.00 гр, МАЙОНЕЗ- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1707.69 жиры:162.2 г. белки: 50.53 г. углеводы: 12.69 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 283.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 51.92 мг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 991.1 мг.
Кальций: 849.8 мг. Магний: 104.88 мг.
Натрий: 962.4 мг. Фосфор: 809.6 мг.
Сера: 345.2 мг. Хлор: 325.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru