вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, яйцо желток- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.726 жиры:58.957 г. белки: 29.85 г. углеводы: 15.43 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1171.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 26 мг.
Железо: 11.79 мг. Калий: 795.4 мг.
Кальций: 168.45 мг. Магний: 87.5 мг.
Натрий: 206.24 мг. Фосфор: 533.18 мг.
Сера: 356.5 мг. Хлор: 254.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Витамин Д: 3.9 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru