вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 180.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, томаты- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.297 жиры:3.34 г. белки: 46.38 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 433.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.57 мг.
Витамин С: 34.8 мг. Витамин B12: 3.14 мкг.
Железо: 1.91 мг. Калий: 891.6 мг.
Кальций: 486.2 мг. Магний: 99.2 мг.
Натрий: 235.2 мг. Фосфор: 564 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Хлор: 501.09 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Сера: 73.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru