вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): огурец- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, крыжовник- 75.00 гр, вода- 200.00 гр, яичница- 150.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.883 жиры:50.422 г. белки: 33.54 г. углеводы: 21.96 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 482.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 20.82 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 27.7 мг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 790.9 мг.
Кальций: 165.9 мг. Магний: 71.69 мг.
Натрий: 928.64 мг. Фосфор: 566.88 мг.
Хлор: 649.05 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Сера: 362.15 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru