вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 825.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 800.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, окрошка овощная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.4 жиры:50.1 г. белки: 49.7 г. углеводы: 154.25 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1292.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.47 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 5.08 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.27 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.98 мг. Витамин С: 129.4 мг.
Железо: 22.85 мг. Калий: 4.22 г.
Кальций: 1.22 г. Магний: 245.25 мг.
Натрий: 701.5 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 379.25 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 3.45 мкг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru