вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кролик- 150.00 гр, дыня- 300.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, шиповник сушеный- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.176 жиры:28.784 г. белки: 84.74 г. углеводы: 95 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 1915.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.7 мг. Витамин С: 239.15 мг.
Железо: 28.6 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 690.9 мг. Магний: 263.6 мг.
Натрий: 484.13 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 459.65 мг. Хлор: 804.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 9.4 мкг.
Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru