вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко 3.2%- 1000.00 гр, блины- 40.00 гр, рис бурый отварной- 150.00 гр, грудка кур. на пару- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.01 жиры:53.975 г. белки: 70.07 г. углеводы: 89.74 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 910.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 13.16 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 4.08 мкг.
Железо: 1.24 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 145.44 мг.
Натрий: 517.12 мг. Фосфор: 935.8 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 306.52 мг.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru