вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, хлеб ржаной- 65.00 гр, булка городская- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.43 жиры:28.01 г. белки: 37.91 г. углеводы: 94.12 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 386.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 3.77 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин С: 71.2 мг.
Железо: 12.05 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 419.55 мг. Магний: 161.75 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 699.3 мг.
Сера: 378.4 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 10 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru