завтрак (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, обед (16:00): салат из редиски с маслом- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, щи- 200.00 гр, водка- 100.00 гр, ужин (18:30): перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, сок черносмородиновый- 100.00 гр
Водочка после баньки))
ИТОГ:
ккал.: 1312.061
жиры:55.352 г.
белки: 30 г.
углеводы: 65.5 г.
съедено еды:
1.32 кг. , воды в рационе: 783.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1312.061