вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яичница- 50.00 гр, гречка отварная- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 390.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, грейпфрут- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 647.285 жиры:17.22 г. белки: 25.78 г. углеводы: 114.56 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 727.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 7.21 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 169.3 мг.
Магний: 149.55 мг. Натрий: 299.7 мг.
Фосфор: 325.9 мг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 205.7 мг. Хлор: 338.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 211.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru