вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, свинина котлеты- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 300.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.55 жиры:91.3 г. белки: 37.35 г. углеводы: 93 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 369.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.69 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.75 мг. Витамин С: 304.95 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 398.9 мг. Магний: 176.2 мг.
Натрий: 286.3 мг. Фосфор: 621.2 мг.
Сера: 374.5 мг. Хлор: 273.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru