вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 120.00 гр, яйцо- 50.00 гр, куриная грудка- 55.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, чеснок- 12.00 гр, горчица столовая- 15.00 гр, МАЙОНЕЗ- 70.00 гр, Салат под шубой углеводов нет- 370.00 гр, Запеканка мясная углеводов нет- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1762.817 жиры:147.636 г. белки: 80.69 г. углеводы: 24.05 г.

съедено еды: 822 гр. , воды в рационе: 203.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.18 мг. Витамин С: 33.59 мг.
Железо: 9.84 мг. Калий: 730.1 мг.
Кальций: 629.45 мг. Магний: 136.45 мг.
Натрий: 595.59 мг. Фосфор: 619.5 мг.
Сера: 204.7 мг. Хлор: 192.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru