вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, индейка- 100.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр, творог обезжиренный- 240.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.47 жиры:55.903 г. белки: 74.3 г. углеводы: 77.17 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 659.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин РР: 15.23 мг.
Витамин С: 105.4 мг. Железо: 17.66 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 533.74 мг.
Магний: 221.03 мг. Натрий: 657.85 мг.
Фосфор: 962.66 мг. Сера: 563.94 мг.
Хлор: 1.96 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 27 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru