вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 69.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.737 жиры:22.444 г. белки: 24.38 г. углеводы: 42.49 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1673.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 4.07 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 1.08 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 24.24 мг. Калий: 967.7 мг.
Кальций: 232.74 мг. Магний: 181.35 мг.
Натрий: 201.72 мг. Фосфор: 513.11 мг.
Холестерин: 13.8 мг. Сера: 147.32 мг.
Хлор: 265.86 мг. Йод: 7.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru