вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 70.00 гр, яйцо- 230.00 гр, сервелат- 0.00 гр, кабачок- 350.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, фарш мясной- 40.00 гр, чеснок- 10.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр, МАЙОНЕЗ- 60.00 гр, Шоколад без сахара- 0.00 гр, Окрошка углеводов нет- 900.00 гр, сельдь- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1959.905 жиры:159.28 г. белки: 84.89 г. углеводы: 39.87 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 665.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 24.45 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 4.78 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 15.03 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 69.68 мг.
Железо: 12.68 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 616.75 мг. Магний: 160.35 мг.
Натрий: 739.05 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 773.9 мг. Хлор: 618 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 1.42 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru