вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, шоколад- 11.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, плов- 200.00 гр, сухари- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1783.849 жиры:103.013 г. белки: 87.24 г. углеводы: 132.04 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1503.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 17.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 27.11 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 15.15 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 705.15 мг. Магний: 402.15 мг.
Натрий: 502.02 мг. Фосфор: 1.18 г.
Хлор: 587.35 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 496.9 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru