вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.844 жиры:39.967 г. белки: 45.55 г. углеводы: 121.85 г.

съедено еды: 276 гр. , воды в рационе: 57.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 28.77 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 1.52 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 8.04 мг.
Калий: 798.9 мг. Кальций: 804.84 мг.
Магний: 129.16 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 740.77 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 150 мг. Хлор: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru