вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник-ужин: огурец- 250.00 гр, яйцо- 130.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, сметана 10 %- 25.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.32 жиры:36.3 г. белки: 38.09 г. углеводы: 16.59 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 443.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.71 мг. Витамин С: 71.93 мг.
Железо: 7.63 мг. Калий: 943.5 мг.
Кальций: 190.5 мг. Магний: 81.1 мг.
Натрий: 289.7 мг. Фосфор: 553.1 мг.
Хлор: 357.55 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.91 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Холестерин: 748.5 мг. Сера: 414.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru