вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог обезжиренный- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, ветчина- 50.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, чипсы соленые- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.964 жиры:63.697 г. белки: 66.41 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 477.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин РР: 9.25 мг.
Витамин С: 37.1 мг. Железо: 12.81 мг.
Калий: 1.8 г. Кальций: 365.85 мг.
Магний: 151 мг. Натрий: 888.39 мг.
Фосфор: 877.49 мг. Сера: 472.14 мг.
Хлор: 451.22 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru