вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зубатка- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, тушеные овощи- 100.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.55 жиры:21.29 г. белки: 48.27 г. углеводы: 18.63 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 514.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Витамин С: 24.2 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 346 мг.
Магний: 126 мг. Натрий: 316 мг.
Фосфор: 634 мг. Холестерин: 160.02 г.
Сера: 438 мг. Хлор: 600 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru