вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 250.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, яйцо- 180.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр, редис- 30.00 гр, куриная грудка- 160.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр, сосиски русские- 45.00 гр, МАЙОНЕЗ- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1545.995 жиры:115.895 г. белки: 89.15 г. углеводы: 38.97 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 543.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В6: 1.56 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 15.87 мг.
Витамин С: 24.28 мг. Железо: 37.66 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 321.25 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 1.37 г. Сера: 651.9 мг.
Хлор: 534.7 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.67 мг. Витамин В3: 3.68 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 3.96 мкг.
Витамин B12: 2.56 мкг. Холестерин: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru