вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сыр- 10.00 гр, грудинка свинина- 10.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сыр фетакса- 30.00 гр, бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр, зефир- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.707 жиры:67.863 г. белки: 48.67 г. углеводы: 122.33 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 228.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин С: 13.88 мг.
Железо: 7.73 мг. Калий: 657.9 мг.
Кальций: 233.7 мг. Магний: 91.6 мг.
Натрий: 327.3 мг. Фосфор: 645 мг.
Хлор: 192.86 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Холестерин: 6.9 мг.
Сера: 422 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru