вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлопья кукурузные- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.724 жиры:9.976 г. белки: 14.39 г. углеводы: 69.97 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1688.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 633.6 мг. Кальций: 276.58 мг.
Магний: 84.8 мг. Натрий: 144.28 мг.
Фосфор: 294.92 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.34 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 108.4 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 20 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru