кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 60.00 гр, творог обезжиренный- 120.00 гр, яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, салат овощной- 140.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, семечки- 60.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, сельдь- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2010.319
жиры:129.691 г.
белки: 79.54 г.
углеводы: 123.47 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 1013.52 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2010.319