вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, геркулес- 40.00 гр, греческий йогурт- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.88 жиры:9.78 г. белки: 15.55 г. углеводы: 55.06 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 167.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 10.7 мг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 626 мг. Кальций: 148.8 мг.
Магний: 107.6 мг. Натрий: 89 мг.
Фосфор: 254.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 64.2 мг. Хлор: 139.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru