вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Слойка с морковью Полет- 20.00 гр, печенье овсяное 5 злаков- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 7.00 гр, минтай- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1190.772 жиры:70.393 г. белки: 49.01 г. углеводы: 89.83 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 256.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 6.25 мг.
Железо: 8.46 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 271.98 мг. Магний: 152.21 мг.
Натрий: 920.97 мг. Фосфор: 636.54 мг.
Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин С: 41.4 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 342.2 мг.
Хлор: 292.5 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru