вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, гречка- 60.00 гр, кабачок- 1600.00 гр, дыня- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр

у меня сегодня на завтрак была дыня-3 кусочка, на обед гречка и рагу изх кабачка, помидоров и лука.

ИТОГ:

ккал.: 711.285 жиры:8.21 г. белки: 21.15 г. углеводы: 147.19 г.

съедено еды: 4.23 кг. , воды в рационе: 4008.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 2.29 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 5.23 мг. Витамин Н: 9.36 мкг.
Витамин РР: 14.42 мг. Витамин С: 355 мг.
Железо: 15.73 мг. Калий: 5.07 г.
Кальций: 349.85 мг. Магний: 351.5 мг.
Натрий: 208.8 мг. Фосфор: 499.7 мг.
Сера: 154.35 мг. Хлор: 296.85 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru