вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 60.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.478 жиры:67.974 г. белки: 56.73 г. углеводы: 37.38 г.

съедено еды: 731 гр. , воды в рационе: 420.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 9.38 мг.
Витамин С: 14.14 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 182.32 мг.
Магний: 220.16 мг. Натрий: 975.67 мг.
Фосфор: 551.57 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 9.69 мг. Сера: 236 мг.
Хлор: 288.2 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru