вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 40.00 гр, баклажан- 250.00 гр, яйцо- 90.00 гр, курица окорочка- 140.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, чеснок- 10.00 гр, масло растительное- 40.00 гр, горчица столовая- 20.00 гр, МАЙОНЕЗ- 75.00 гр, Шоколад без сахара- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2058.06 жиры:157.45 г. белки: 130.55 г. углеводы: 29.72 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 524.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.37 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 27.51 мг. Витамин С: 38.24 мг.
Железо: 19.16 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 246.3 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.48 г.
Сера: 675.7 мг. Хлор: 468.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.
Витамин B12: 3.07 мкг. Холестерин: 513 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru