банан(ГИ:65)- 260.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, яйцо- 50.00 гр, судак свежий- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 40.00 гр, петрушка- 30.00 гр, клубника- 10.00 гр, геркулес- 12.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, салат- 50.00 гр, масло растительное- 34.00 гр, кукуруза свежая- 200.00 гр, сыр фетакса- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2106.498
жиры:94.1 г.
белки: 102.39 г.
углеводы: 226.74 г.
съедено еды:
1.45 кг. , воды в рационе: 959.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2106.498