вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, МЮСЛИ- 30.00 гр, Активия отруби и злаки- 150.00 гр, перец грунтовой- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 996.43 жиры:35.02 г. белки: 45.26 г. углеводы: 125.67 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1341.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 50.98 мг.
Железо: 14.15 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 297.8 мг. Магний: 172.08 мг.
Натрий: 316.8 мг. Фосфор: 832.8 мг.
Хлор: 501.74 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 311.68 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru