вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 220.00 гр, помидор- 130.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйцо- 180.00 гр, сервелат- 10.00 гр, редис- 20.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, фарш мясной- 230.00 гр, чеснок- 20.00 гр, салат- 20.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, МАЙОНЕЗ- 70.00 гр, Шоколад без сахара- 20.00 гр, Окрошка углеводов нет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2224.025 жиры:147.725 г. белки: 101.27 г. углеводы: 35.62 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 507.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.98 мг. Витамин B1: 138.34 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 4.39 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 38.53 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.76 мг. Витамин С: 143.46 мг.
Железо: 14.76 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 188.08 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 946 мг. Хлор: 596.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 7.86 мкг. Холестерин: 1.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru